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研碩 | 1st Jun 2009 | 文字片段 | (1514 Reads)

悲觀和樂觀就像是一個極端,尤其是在現在社會高唱積極樂觀的正能量,悲觀就像異端邪說般被打壓反對。強逼性的貫注樂觀積極的態度,是否就一定是和諧歡樂,而悲觀是否代表了失敗主義呢?抑或說就像左撇子那樣,其實一樣能夠書寫自如,也一樣能靈巧工作,更不要一種壞習慣,只是和「大眾」存在著些許差異,只是大眾對於這種獨特缺乏全盤的認知呢?

我天生是個左撇子,也是個不折不扣的典型悲觀主義者,對於這個社會強調的正面規律有時是頗抽離的。然而在發現這本書後,覺得這是本應該是所有人應該放在床頭的書,教曉自己如何在受到情緒的控制中發揮出屬於自己的能量。

不諱言,在這個Blog中的友人們,其實大多也是傾向悲觀主義,或是在遭遇到挫頓而變得失落悲觀,就像Keroro小隊那樣的在共鳴。

然而,悲觀者可以是天生,也能是後天培養而生的思考取向,因此說世上並無絕對的樂天主義者或是絕對的悲觀主義者。而且他們不一定是全盤悲觀破壞性強的思考者,不是完全缺乏自信的人,更不是那種只會過於杞人憂天的狀態,或是過份陰沉而鬱鬱寡歡的樣子,讓周遭的人陷於負面氣氛的人。

悲觀者習慣藉著防衛性悲觀的策略來因應壓力,無論碰上什麼情況,都先做最壞的打算。

令人驚訝的是,這類負面思考因為能幫助人們為最壞的情況預作準備,反而有最好的表現。研究顯示,由於負面思考是管理焦慮的有效方法,被迫正面思考時,許多人反而表現得不如從前。

因此,對於風險管理而言,負面思考反而能有助於平衡,甚至有效的作出相態的有效手段。

也許當中引發出焦慮的情緒是對於性格和情緒,甚至行動上帶來一定的影響,然而作為樂觀主義者卻應該了解悲觀主義並非是單純將負能量傳達(也許是樂觀者對於這種焦慮情緒難以理解和接受),也不應該過份地強調樂觀積極的態度就絕對代表了箇等於成功的代名詞或是基礎。

事實上,簡單一點說,這是觀點與角度的問題,而這本《我悲觀,但我成功》告訴我們如何藉助負面思考的力量,一步步邁向個人目標,也如何使這兩種情緒互相了解,合作無間。

因此,我也無謂繼續拋書中內容,如有興趣或是這方面的問題就不妨自行研讀好了。而我反而比較想說的,是更多的個人觀點和經驗所見。


對於中國的傳統儒家而言,是和現在美國普世價值的樂天主義有所不同。事實上對於這種悲觀,或是理性思想最為入神的,是宋代文學家范仲淹的《岳陽樓記》中「先天下之憂而憂,後天下之樂而樂」的句子之中,是否不以物喜,不以物悲這種佛學無為的思想間結合,還是作者中存在這種悲觀而理性的態度呢,但人己作古甚難全盤考究,但至少也成了中國人口中不能不懂的金石良言,也成了一種普世價值觀。古人所謂「積谷防饑」這種思想提供了良好合理的解釋,直到現在仍深深植根於我們的腦中,現在中國社會的儲蓄率比率也大於美國人,是因為歐美國家的普世價值在於享樂主義。

從利己主義角發出發,一個樂觀主義者的確要比悲觀主義者要快樂和幸福,也更能得到了別人的歡迎和讚賞。然而從個人而言,也碰到過幾個不同的樂觀代表,卻有著兩種截然不同的感覺和人生﹣﹣﹣﹣其中一個是個非常樂觀而行動積極敏捷的人,是認真可以讓人感到安心和帶起領導的方向的人物。在個人而言他絕對是個aggressiveness的傢伙,他往往可以通過這種強大的企圖心去推動自己達成目的,讓他在學業成績獲得可觀的回報,進入了本地最優秀的大學,也在各個社團和社交圈中發展人脈,然而也許是這樣強大的進取性,卻對於周遭的友人對於這樣強大的人物產生了不同的感覺,有時會覺得無所適從,甚至其實他也非無所不能,總有他認真做的事情未如人意,他口中自己的樂觀的遠景並不符合他口實或能給予人的真正的說服力,但大體而言,至少他作出的努力和積極表現比起自己來說是難項其背,也是我個人覺得可以認真配服和學習的對象。

而另一個友人則是的確是在其強大的樂觀所帶來的自信讓人在第一印象上得到了正面的評值,也許會從始認為到他是個擁有豐富識見的人物,也對於個人能力抱著的樂觀但不謹慎的心態,對別人的表現也因循著這種樂觀而忽視,肆意批評,然而隨之而來的這種強大的自信卻和其行為無法相題並論,作了個反差,讓人開始覺得他本人只是自負而輕佻,久之久之也讓周遭的友人認定是個眼高手低,事實上他本身其實只是個才疏學淺之輩,內心修行不足而前倨後恭,根本無法服眾或是嬴得別人的認同,其表現和成就也相對的不濟,然事實上未必在此時就對他的成就莽下判定,但至少他現在的行動的言論倒是叫人反感,在於他對於自己過於正面的偏見,不但能抬高自己,也變相成為自我保護。


其實對於兩者,都有一種自視過高的個性,也許僅少許差誤和其他品格問題,會兩者出現不同的結果。

這如書中所引述的例子:生性過於悲觀當然會帶來焦慮,造成認知窄化,而破壞創造力,影響因應生活挑戰的能力。生性過於樂觀,則會誤以為自己能掌握一切,造成不切實際的樂觀和過高的自我評價,造成與現實脫節。

因此,學習管理負面情緒,為我們開啟了自我了解的鎖匙。

悲觀者可能因為一直負面解讀世界,對正面的回饋視而不見,因此沒有機會感到愉悅,喪失了許多人生的樂趣。對他們而言,負面情緒是因,也是果。然而,每一個都有一套自我調整的方式,防衛性的悲觀,本身既是他的工作和思考方式,同時又是解決其焦慮的方法。

我們的認知和對現實的扭曲究竟是助力或阻力,最終還是要取決於我們扭曲現實的程度,以及我們的世界觀有多大的彈性。

大多數人的問題都在於,他們懷抱著希望、恐懼或願望來思考,而不是真的用心思考。

因此,無謂對於於樂觀的性格和思想定下了必然性,惟有樂觀積極方是克服世間難題的不二法門,帶來成功的必然因子,悲觀的情緒也自有其如行走鋼線的進取和積極性,也絕非缺乏意志和毅力,人生許多情境中,能夠忍受接受負面情緒都十分重要:延後滿足、從負面經驗中學習、真心接受別人的批評、評估自己的處境、風險和機會等,反而懂得如何把批評轉換成自我改進的驅動力。

而樂觀者自有其積極上進,衝破難關的意志,也可以成為目中無人,固步自封的的桎梏,悲觀者也自有其可取的自然的另類之道,何必執著於克服,知難而進,所謂條條大路通羅馬,有時退比進需要更大的勇氣,也更有技巧。

人始終是人,無論是樂觀也好,悲觀也好,正面和負面情緒其實是相互獨立,可以並存的,但自信總需要建立,也更需要自省,別盲目自我。最重要的是好好的活著,焦慮也好,傷心也罷,每人也會經歷過,做一個悲觀者也好,悲觀者也有讓人欣賞學習的地方,也總有自其生存之道。


[1]

過了很久, 仍然留言, 不知道你看不看到
悲觀的性格和思想是自我防衛的思考, 樂觀也不一定好


[引用] | 作者 accelyx | 17th Dec 2010 | [舉報垃圾留言]

[2]

看完此文 還是覺得人生是在慾望、滿足、失望三點來回擺盪的鐘擺。
慾望驅策你努力 失望打擊你使你堅強
但你最終的目的還是在於滿足自己。


[引用] | 作者 Kenny McCormick | 21st Jun 2012 | [舉報垃圾留言]